Véronique Dabet propose des séances individuelles ou de groupes en sophrogym
Sophrogym à Saint-Paul (97460)
Sophrogym
La Sophrogym est une pratique visant à l’amélioration du bien-être de la
forme et de la santé du pratiquant, grâce à un développement harmonieux et
conjoint des capacités physiques et mentales.
Elle propose un programme d’entraînement combinant :
- des techniques de Sophrologie (respiration, relaxation dynamique, imagerie mentale, autosuggestion)
- des exercices de gymnastique douce (activation cardiovasculaire pour l’endurance, renforcement musculaire pour la force, étirements pour la souplesse).
Une pratique régulière permet d’optimiser la forme, le bien-être et la santé en développement des habiletés mentales et des qualités physiques.
Les principes de la Sophrogym ainsi que l’exécution correcte des exercices sont rapidement intégrés.
Quel que soit l’âge et la condition physique, les techniques et exercices de Sophrogym permettent une approche non stressante, sensée et utile du bien-être mental et physique dans la vie quotidienne.
La Sophrogym s’installe idéalement dans le temps, ce qui la désigne comme une « gymnastique de longue vie ».
Réalisation & référencement
