L'EFT, ou acupuncture émotionnelle, considère que la cause de nos blocages est le résultat d'une perturbation dans le système d'énergie du corps résultant d' émotions négatives vécues lors d'événements perturbants de notre existence.
L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui intègre la notion de système énergétique de la médecine chinoise et les pratiques de la psychologie occidentale. Lorsque l'énergie ne circule pas librement dans le système d'énergie du corps, des émotions et symptômes physiques négatifs se développent.
Le travail en EFT consiste à associer les pensées négatives d'un événement traumatique, à des tapotements sur des points clé d'acupuncture, ce qui a pour effet de libérer les souvenirs émotionnels liés à ce souvenir traumatique. L'association conditionnée entre le souvenir traumatique et le stress est ainsi rompue.
La technique EFT est extrêmement simple à mémoriser et à utiliser. Elle ne nécessite aucun médicament, traitement médical ou équipement spécial, vous pouvez l'emmener partout avec vous.
Ses résultats dans l'amélioration des symptômes sont généralement rapides.