La sophrologie
Sophrologie à Saint-Paul (97460)
Sophrologie
La sophrologie est une discipline qui propose un ensemble de techniques simples, dites psycho-corporelles : respiration, contraction et relâchement musculaire, visualisations, relaxation profonde et guidée, permettant d'accéder à nos ressources corporelles et mentales, de développer nos capacités personnelles dans le but d'améliorer notre vie au quotidien.
La façon que l'on a de percevoir les événements conditionne nos réactions émotionnelles à ces événements et les effets qu'ils ont sur nous, la sophrologie permet d'en prendre conscience.
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie agit sur le corps et l'esprit de façon parfaitement perceptible.
L' esprit s'apaise en passant par le corps.
Bien plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie agit sur l'équilibre général en apaisant les tensions physiques et mentales. Ses champs d'application sont nombreux : stress, anxiété, état dépressif, croyances limitantes, troubles du sommeil confiance en soi, concentration, préparation à la naissance, examens, compétitions sportives...
On peut également l'utiliser simplement pour savoir mieux vivre l'instant présent.
Réalisation & référencement
