Véronique Dabet propose des séances individuelles ou de groupes en sophrogym
Sophrogym à Saint-Paul (97460)
Relaxation dynamique Sophrogym
La Sophrogym, ou relaxation dynamique par la remise en mouvement douce du corps, est une pratique qui vise à l’amélioration du bien-être, de la forme et de la santé, grâce à un développement harmonieux et des capacités physiques et mentales.
Sous la forme de séances d'une heure trente environ, elle propose un programme d’entraînement combinant :
- des techniques de Sophrologie (respiration, relaxation dynamique, imagerie mentale, autosuggestion)
- des exercices de gymnastique douce :
- activation cardiovasculaire pour l’endurance,
- renforcement musculaire pour la force,
- étirements pour la souplesse
Une pratique régulière permet d’optimiser la forme, le bien-être et la santé en développant ses qualités physiques et habiletés mentales.
Les principes de la Sophrogym ainsi que l’exécution correcte des exercices sont rapidement intégrés.
Quel que soit l’âge et la condition physique, les techniques et exercices de Sophrogym permettent une approche non stressante, sensée et utile du bien-être mental et physique dans la vie quotidienne.
La Sophrogym s’installe idéalement dans le temps, ce qui la désigne comme une « gymnastique de longue vie ».
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